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经期长痘痘怎么办 平衡内分泌失调排毒控油

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

经期身体内部的激素非常不稳定,易引起内分泌失调,导致脸部长痘痘,想要解决经期长痘的问题,需要做到以下三点。

1、平衡内分泌

原理:其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致,因此治标时也要治本。

方法:可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤,每晚在睡前,彻底清洁皮肤后,将维生素E涂抹在长痘的位置,第二天洗干净即可。内服也是不错的选择。

在经期要注重休息和保养,注意防寒保暖,使身体保持在温暖舒适的状态,利于体内血液循环、平衡雌激素水平。

2、排毒保养

原理:经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。

方法:自制珍珠粉面膜,可以缓解痘痘肌。选择可食用的珍珠粉,用适量的纯净水调成糊状,或是用蜂蜜或蔬菜汁,用最适合自己的方法,调成面膜。

排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝,避免太过辛辣和油炸的烹饪食物。

3、控油保湿

原理:除了以上两种,还需要为皮肤做个具体的计划,以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是一方面,饮食方面也是需要注意的。

方法:选择适合自己的控油产品,在经期的一周前使用纯天然的护肤品,避免刺激性过大的含有酒精的产品。另外在饮食方面,忌油腻、甜食,吃些清淡的饮食,可远离痘痘,身体内分泌也会更加平衡。

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