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防病健身巧食粥(之六)的功效与作用

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

很多人都根据喝汤来做到健康养生的目地,那麼到底有什么粥合适我们呢?又一些哪些作用呢?我们今日就来详细介绍这款预防疾病运动健身巧食粥(之六)。

预防疾病运动健身巧食粥(之六)

环境卫生与日常生活

菠菜粥

[原材料]西兰花250克,梗米250克,食用盐鸡精各适当。

[制做]将西兰花清洗,在开水中汤一下,切条;梗米淘净置铝锅内,放水适当,难熬至梗米熟时,将西兰花放进粥中,再次难熬直到成粥时停战;再放进食用盐、鸡精即成。

黄瓜粥:原材料:丝瓜100克,檽米200克,纯蜂蜜50克。

制作方法:将檽米侵泡2钟头,冼净控干,放进沸水锅内,文火煮熬10分钟上下,再将丝瓜清洗割开去籽,并切成小丁放进粥内,待米煮熟时,加入纯蜂蜜,稍煮一会儿就可以服用。

功能:该方源于《中国药粥谱》。丝瓜带有甲基纤维素,能推动肠胃蠕动,并有减少胆固醇的功效,与檽米熬粥,又添加颇具营养成分的纯蜂蜜,既可清热去火,又可促进消化,对五脏六腑热盛者尤宜,对高蛋白尿症、高血压胖人,常吃有利。脾胃虚寒者,不适合多食。

抗癌“八宝粥”

湖北荆沙地域1995年有15名邻近离休的老医生协同进行“回馈社会,每个人献上一份秘方”的倡仪,历经对20好几份祖传秘方的论述,挑选出一种具备抗癌功效的养生药膳——抗癌“八宝粥”。其原材料全国各地均有销售,制做简易,据当地相关权威专家评定:此养生药膳组成科学研究,无毒性副作用,抗癌实际效果显著,患者便于坚持不懈。

其原材料为:黄豆100克,苞米100克,白木耳50克,红枣9枚,香姑9个,莲籽50克,枸杞30克,及其纯蜂蜜适当。

做法:

1、将白木耳、平菇放进碗内,用沸水侵泡,冷却水后将其蒂除掉、滤干。

2、将黄豆、苞米、红枣、莲籽和枸杞用凉水清洗,同白木耳、平菇一齐放进石锅中,加凉水慢火烧开,熬出粥状。

食法:将纯蜂蜜加入粥中,分3次服食,每天晨服1次。

作用:具有增强体质的功效,又有防癌抗癌的功效(特别是在适用肺癌、食道癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)也有延缓衰老的功效。

以上便是对预防疾病运动健身巧食粥(之六)的详解,预防疾病运动健身巧食粥(之六)适当的喝对人体沒有一切的欠佳影响,但是还要留意不可以过多,防止对人体导致不适感。


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